Ketahuilah! Ini 7 Penyebab Gula Darah Naik – KLIK INFO
Home / Klik Health / Anak / Ketahuilah! Ini 7 Penyebab Gula Darah Naik

Ketahuilah! Ini 7 Penyebab Gula Darah Naik

Jangan anggap remeh, karena terkadang Anda tidak menyadari kapan naiknya kadar gula darah. Mari lebih waspada dan sadari faktor-faktor tak terduga yang bisa meningkatkan kadar gula darah.   1. Melewatkan sarapan Berdasarkan penelitian di tahun 2013, wanita gemuk yang tak sarapan memiliki tingkat insulin dan kadar gula darah lebih tinggi usai makan siang beberapa jam kemudian daripada ketika mereka sarapan. 2. Pemanis buatan Sebuah penelitian di Israel menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat menimbulkan efek negatif. Ketika peneliti memberikan pemanis buatan pada tikus percobaan, mereka memiliki kadar gula darah lebih tinggi daripada tikus yang meminum air putih, bahkan air dengan gula sekali pun. 3. Makanan tinggi lemak Penderita diabetes mungkin khawatir dengan kandungan karbohidrat dalam makanan mereka, namun studi terbaru menunjukkan bahwa kandungan lemak juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. 4. Secangkir kopi Bagi yang sudah menderita diabetes, kafein bisa rumit. Seperti pengalaman salah satu pasien. Ia bilang, “Kadar gula darah saya 120 di pagi hari, lalu minum kopi hitam tanpa gula atau tambahan apapun. Saya berangkat kerja, dan sekarang menjadi 200.” 5. Infeksi Entah itu pilek, flu, atau bahkan infeksi saluran kemih, sistem kekebalan tubuh Anda melepaskan kuman untuk melawan zat kimia khusus yang dapat membuat gula darah berantakan. 6. Kurang tidur “Tidur itu pemulihan,” ujar pendidik diabetes di Joslin Diabetes Center Boston AS, Patty Bonsignore. “Tidak cukup tidur adalah bentuk stres kronis pada tubuh, dan setiap kali Anda menambah stres, kadar gula darah Anda akan lebih tinggi.” 7. Merokok Sebuah studi di California State Polytechnic University pada tahun 2011 menemukan bahwa semakin banyak nikotin yang terpapar dalam tubuh, semakin tinggi tingkat A1C-nya (ukuran kontrol gula darah).

Check Also

Hati-Hati, Mitos Tentang Diabetes Yang Anda Ketahui Selama Ini Ternyata Tak Semuanya Benar

Diabetes adalah kondisi penyakit kronis dimana tubuh tidak dapat mengontrol kadar gula darah dengan baik. ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *